Onde o bem-estar se constroi, passo a passo!

Sou a Rita. Sou instrutora de yoga e adoro ajudar pessoas a sentirem-se melhor no próprio corpo.

A minha

Experiência

Mobilidade e Força.

Respiração.

Prevenção de lesões.

Alívio de dores.

Flow Yoga

A prática que harmoniza a respiração com o movimento.

Yoga Sénior

Promove melhor qualidade de vida.

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Flow Aéreo

Permite libertar medos e fluir com o tecido.

Aéreo Restaurativo

Um relaxamento profundo no colo do tecido que te abraça.

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Yoga Kids & Family

Um aventura em que podes voar sem medos.

Yoga Dance

O movimento consciente da alma que dá liberdade ao corpo.

Certificações

Ensinar Yoga também é permanecer aluno, para que o ensino permaneça vivo, fiel e consciente.

Aulas em Almada

Horários e Localizações

Terça Feira 07:15

Flow

Solinca Classic Almada

R. Marcos de Assunção 8, 2805-290 Almada

Terça Feira 09:00

Sénior

Associação para o Desenvolvimento

R. Q.ta do Chiado 16, 2810-120 Almada

Terça Feira 18:00

Flow

JAF

R. Dom Francisco Xavier de Noronha 2A, 2800-088 Almada

Terça Feira 19:15

Flow

Solinca Classic Almada

R. Marcos de Assunção 8, 2805-290 Almada

Quarta Feira 09:30

Flow

Shala

R. José Afonso 13C, 2810-237 Almada

Quarta Feira 11:00

Sénior

Shala

R. José Afonso 13C, 2810-237 Almada

Quarta Feira 18:30

Flow

Shala

R. José Afonso 13C, 2810-237 Almada

Quarta Feira 19:45

Aéreo

Shala

R. José Afonso 13C, 2810-237 Almada

Quinta Feira 09:00

Sénior

Associação para o Desenvolvimento

R. Q.ta do Chiado 16, 2810-120 Almada

Quinta Feira 18:00

Flow

JAF

R. Dom Francisco Xavier de Noronha 2A, 2800-088 Almada

Sexta Feira 13:00

Flow

JAF

R. Dom Francisco Xavier de Noronha 2A, 2800-088 Almada

Sexta Feira 18:45

Aéreo

Casa Samyama

R. Rodrigues Lapa 23B, 2845-132 Amora

Participa nas

Minhas Aulas

Personalizo a tua experiência dentro da aula.

No teu Conforto

Aulas Privadas

O teu Yoga, no teu espaço.

Feedback de Alunos

Rated 5 out of 5

A Rita é uma pessoa cativante, divertida, pontual e com uma enorme capacidade de adaptação. Sabe ouvir com atenção e criar uma ligação genuína com as alunas. A sua dedicação ao yoga é evidente e reflecte-se não só nas aulas, mas também na forma como vive o dia a dia.

Natacha

Manager

Rated 5 out of 5

Uma aula muito divertida e sensorial. A Rita tem uma maneira muito lúdica de interagir com as crianças, levando-as a colaborarem uns com os outros. É um momento muito bem passado em família em que juntos ficamos atentos à respiração e aos sons à nossa volta.

Susana Sequeira e Kauã

Aluna - Yoga Kids & Family

Rated 5 out of 5

Desde o primeiro contacto com o tecido, senti-me completamente conectada, flutuando entre a força e a leveza. A Rita é uma facilitadora incrível, que guia cada movimento com atenção e cuidado, mostrando sempre o caminho a seguir neste mundo do yoga aéreo. Obrigada Rita por me teres mostrado este amor 💕

Carla Ferreira

Aula - Yoga Aéreo

Rated 5 out of 5

As sessões de Yoga Dance da Rita são uma viagem, pelo corpo, pelos sentidos e pelas emoções. A Rita guia-nos, com música e com as suas palavras numa espécie de meditação fluida em movimento.